朝型〜ストレッチ〜
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毎週日曜日に氷川きよしさんのスケジュールを掲載しています
前回の朝型に切り替えて健康GETでも
触れましたが、朝のストレッチ
何をしていいのか悩みますよね?
1番オススメなのは
なにも準備しなくてもいい
ラジオ体操❗️
これは、ラジオ📻だけでなく
テレビ📺でもも放送されています
料金もかからず、お手軽に始められます
それに、ラジオ体操は色々な動きが
入っていますので
真剣に行なえば、コレが結構
体に効くんです💖
普段、運動不足と思ってる方は
なおさら、実感出来ると思います♫
そして、普段は
動かしていない筋肉があるのが
よくわかります
形から入る私は
まずウエアをGET❣️
気分も変わりますね♬
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