コーヒーのカフェイン、血管を老けさせない 抗酸化作用がある。 更にクロロゲン酸が動脈硬化を防ぐ。 砂糖は入れずに豆乳で豆乳ラテに。 イソフラボンが含まれる豆乳がオススメ ポリフェノールを数種類同時に取ることで効果が倍増するという。 また3〜5杯は…

今週のお題「雪」 今年雪が少ないような気がします。 降ってもサラッとだけ。 雪かきしたのは、まだ１回… 寒いけど、雪は好き💖